Berbagi itu indah

Ketika seseorang memasuki usia pertengahan, kebanyakan mereka sering mulai melihat bahwa memori mereka dan kejernihan mental tidak apa yang mereka rasakan dulu.Kita tiba-tiba tidak dapat mengingat di mana kita meletakkan kunci beberapa saat yang lalu, atau nama kenalan lama, atau nama sebuah band lama kami dulu suka. Tapi ketika otak mulai memudar otak, inilah yang diistilahkan sebagai "momen senior." Secara dak kitasadari hal ini dapat berdampak merugikan pada profesionalitas kita, hubungan sosial , dan kesejahteraan pribadi. Ini terjadi pada sebagian besar dari kita, tetapi apakah itu tak bisa dicegah? Ahli saraf semakin menunjukkan bahwa sebenarnya ada banyak yang bisa dilakukan. Ternyata bahwa otak membutuhkan latihan dalam banyak cara yang sama otot kita lakukan, dan latihan mental yang benar secara signifikan dapat meningkatkan fungsi kognitif dasar kita. Berpikir pada dasarnya adalah proses pembuatan koneksi saraf di otak. Untuk batas tertentu, kemampuan kit...

 Banyak orang tahu, bahwa kesehatan mahal harganya. Karena itu, menjaga kesehatan adalah hal wajib yang jadi kebutuhan siapa saja. Berolahraga secara teratur, istirahat cukup, makan makanan bergizi adalah sekian banyak aktivitas yang kita harapkan bisa menjadi solusi hidup sehat. Sayang, dari sekian banyak upaya hidup sehat itu, kadang kita sendiri acap kali malas melakukannya. Alasan kesibukan sering jadi faktor utama yang sering dijadikan kambing hitam, apalagi di kota-kota besar. Kemajuan teknologi, ada banyak suplemen yang konon bisa jadi solusi instan agar tubuh tetap fit setiap hari. Sayangnya, makin banyak asupan yang terkandung di sebuah suplemen, kadang membuat biaya yang harus kita keluarkan menjadi besar. Namun sebenarnya ada satu “suplemen” hebat yang bisa kita dapatkan dengan mudah, gampang, dan cepat. Tak hanya menyehatkan, suplemen ini konon multikhasiat. Sangat sederhana! Rajin-rajinlah mengonsumsi air putih. Sebab, tubuh kita 80% terdiri dari cairan. Ta...